つぼさんの趣味のブログ

趣味のテニス(錦織圭、大坂なおみ),音楽,海外旅行,国内旅行,試写会,グルメお取り寄せ,ベランダ菜園・果樹,スモーク,バードカービング,陶芸,水墨画,浮世絵、木版画などに関するブログです。

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先日、庭仕事をした際に、剪定バサミの切れが悪くなったので研いで使った後に油もつけずにそのまま庭に置いておいたら雨にあたってしまい、ひどい赤さび状態となってしまいました。

丁度、先日、ピンパターの黒染め用に購入したガンブルー液 バーチウッド ブラスブラックがあったので、ヤスリでさびを落としてからバーチウッド ブラスブラックを塗ってみました。

本当は鉄用の商品を使わないといけないようですが、うちのは真鍮用や銅用のガンブルー液でしたがそこそこきれいな黒染めに仕上がりました。水洗いしてから油を塗っておきましたのできっと錆びないと思います。
赤サビの剪定バサミをバーチウッド ブラスブラックで黒染め

赤サビの剪定バサミをバーチウッド ブラスブラックで黒染め

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バーチウッド ブラスブラック

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9月4日(水)から9月16日(月)までの予定で六本木の国立新美術館で開催中の『二科展』へ行ってきました。

昨年から油絵を始めた建築家の知人が作品を出品したところ入選したとのことでしたので、見に行ってきました。

一階から三階までの会場には沢山の作品が展示されていましたが、とても全てを見る時間はなかったので、初入選の作品と内閣総理大臣賞などの受賞作品を中心に見て回りました。一階の会場には、彫刻も展示されていました。

どれも素晴らしい作品ばかりで創作意欲が沸いてきました。
国立新美術館での展示が終わった後には金沢や大阪などで巡回展が開催されます。
国立新美術館で開催中の二科展へ行ってきました

国立新美術館で開催中の二科展へ行ってきました

国立新美術館で開催中の二科展へ行ってきました

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今日、市川市の竹之内果樹園さんへ栗拾いに行くつもりでしたが、台風の影響で中止となりました。
枝がバキバキに折れてしまったそうで、その整理が終わらないと開園できないそうです。

4年前に行った時は、大町公園駅から大町公園の中を散策してから竹之内果樹園さんへ。帰りは松飛台の駅から帰りました。大町公園の中の池にはカワセミがいて、大勢のカメラマンが望遠レンズで撮影していました。


大町公園にカワセミがいました

大町公園 オニヤンマ

大町公園 カラスウリ

大町公園


竹之内果樹園 栗拾い

竹之内果樹園

竹之内果樹園

竹之内果樹園

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2015年の4月末に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)して、手首に入れたプレートを入れる手術をし、4ヵ月後の9月初めにプレートを外してから、順調に回復していた握力が今年の5月に下がってしまったので、それから時々トレーニングしたのですが、少し効果が少しあったようです。

2015年4月末骨折:ステンレスのT型プレートを11本のボルトで結合手術
2015年5月初旬手術直後の握力 6KG
2015年9月初旬プレート除去後一週間の握力 25KG
2017年4月の握力 31KG
2019年5月の握力 29KG

今日の測定結果は34KGでしたので少し回復しました。
ついでに右手も測定したら43KGでした。テニスの影響で右手が少し太くなっているので、もともと右手の方が強いですがそれにしてもまだまだ差が大きいのでトレーニングが必要のようです。

これから加齢による低下も大きくなると思い、政府統計の総合窓口(e-Stat)の平成29年度のデータを見て見たところ、65ー69歳の平均が40.19KGとなっていました。右手は年齢平均値とほぼ同じくらいでした。30-34歳がピークで47.5KG、75-79歳では35.79KG、これからはどんどん低下して行くのでトレーニングでいかに劣化を防ぐかになります。
体力・運動能力調査 ーe-Stat
体力・運動能力調査 ーe-Stat


最近はデジタル握力計が普及していますが、病院での測定と同じアナログ式のトーエイライトの握力計を用いて測定しています。
握力計


トーエイライト 握力計|楽天市場
ハンドグリップ|楽天市場
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ちょっと古い記事ですが、

身近にも健康のために毎日スマホの歩数計で測定して1日1万歩以上歩くようにしている人がいますが、米国での高齢女性での研究では1万歩数も歩かなくても良いとの研究結果が出ているようです。
1万歩以下でも死亡率低く 高齢女性で米研究-47NEWS
被験者を、平均歩数の多さによって四つのグループに分け、死亡リスクとの関係を調べたところ、歩数が最も少なかったグループ(平均約2700歩)に比べ、少ない方から2番目である平均約4400歩のグループの死亡リスクは41%少なかった。

 別の計算法でも分析した結果、死亡リスクは歩数が増えるほど小さくなっていき、約7500歩以上で最小となった。歩数が同じであれば、歩くのが速くても遅くても死亡リスクにはっきりした違いはなかった。

1日1万歩歩くのが健康に良いと言う説が広まったのは日本の「万歩計」のマーケティングによるもののようです。
チームによると、活動量計の目標値が1日1万歩に設定されていることは多いが、その理由は実はよく分かっていないという。論文は1960年代に日本で歩数計が「万歩計」として売り出されたのが始まりではないか、との説を紹介している。

元ネタをネットで探したら、ハーバード大学の公衆衛生大学院のWebサイトで見つけました。
10,000 steps not a magic number for fitness | News | Harvard T.H. Chan School of Public Health
Lee looked into the origins of the 10,000-step standard, which is commonly used as the default by fitness trackers and smartphone apps, and found that it appears to have started as a marketing strategy by a Japanese pedometer company in the 1960s. She said in a May 31, 2019 article in The Atlantic that the company’s product seems to have been named the “10,000 step meter” because the Japanese character for 10,000 looks like a person walking. Lee found no evidence that the health benefits of that particular number have ever been scientifically validated.

万歩計は英語で“10,000 step meter”
歩数計は英語で"pedometer"と表現されるようです。

ちなみに『万歩計』は山佐時計計器株式会社の登録商標です。
『万歩計』は山佐時計計器株式会社の登録商標です。当社の"歩数計の製品名”です。万歩計の山佐(ヤマサ YAMASA)
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今年最後のテニスの4大大会 全米オープンのシングルス4回戦、大坂なおみが敗退しました。
昨年優勝のポイントを失うのでWTAランキングは4位くらいに下がると思われます。
US Open Tennis Championships

WTAランキング1位で第1シードの大坂なおみ(Naomi Osaka) が12位で第13シードのベリンダ・ベンチッチ(Belinda Bencic) に5-7、4-6のストレートで敗退。
今年2連敗中の苦手な相手。ベンチッチは大坂への攻めのパターンが出来ています。

お互いに後ろへ下がらず、エンドライン付近からの激しい打ち合いとなりました。
ベンチッチは特にフォアハンドのライジングが得意で、大坂の強烈なショットを素早く切り返して来ます。
大坂は要所要所をサービスエースで切り抜けていましたが、サービスを返されるとストローク戦で振り回されてポイントを失うシーンが多く見られました。

次回の大戦までにはベンチッチの攻めのパターンを崩す為に、低いスライス系のショットを混ぜるなどの対策が必要と思われます。

怪我の影響で足に不安のある大坂選手、第二セットでは鎮痛剤を飲んでプレーをしていました。
左右に振られた時の反応に影響があったかもしれません。
体調を回復させて、東レPPOで活躍してくれることに期待したいと思います。

大坂なおみ公式サイト | NAOMIOSAKA.COMFacebooktwitterInstagram
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