昨年の健康診断の時に若いころから2.3cmも縮んでいたので、効果が無いとは分かっていますが、ネットでぶら下がり健康器を購入しました。
毎日ぶら下がっていますが、ただ30秒ほどぶら下がるのがやっとでしたが、
今朝の日テレのDayDayで77歳の中尾ミエさんがぶら下がりながら足を上げてトレーニングしているのを見て驚きました。最初は3秒しかぶら下がることができなかったそうですので、希望をもって毎日のぶら下がりを続けてみようと思います。
ぶら下がり健康器|楽天市場
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