つぼさんの趣味のブログ

趣味のテニス(錦織圭、大坂なおみ),音楽,海外旅行,国内旅行,試写会,グルメお取り寄せ,ベランダ菜園・果樹,スモーク,バードカービング,陶芸,水墨画,浮世絵、木版画などに関するブログです。

カテゴリ : 自転車

ブログランキング・にほんブログ村へ

自転車のパンクを100円ショップで買ってきた修理キットで直しました。
テニス仲間が100円ショップの修理キットでいつもパンク修理を行っていて、すごく簡単だと言われたので、初めてのパンク修理にトライしてみました。

手順は下記の通りです、
1)最初に修理キットについている工具で、チューブをタイヤの外に出します。
2)チューブに空気を入れて、バケツの水に浸けて穴の箇所を探します。
なかなか見つからなくて苦労しましたが、プラグの付け根の近くのゴムのつなぎ目からほんの少し空気が漏れているのを発見。
3)修理キットについているヤスリでざらざらにします。
4)ゴムの削りカスを取り除き。
5)ゴムのりを塗ります。
6)ゴムのりが乾いてから、パッチの銀紙をはがして貼り付け、木槌で叩いて圧着。
7)チューブを元に戻して空気を入れて完了。
思ったよりも短時間で出来ました。

修理してから5日経ちますが、空気が抜けないので修理がうまく行ったようです。

自転車のパンクを100円ショップの修理キットで修理

自転車のパンクを100円ショップの修理キットで修理

自転車のパンクを100円ショップの修理キットで修理

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

自転車(ドッペルギャンガー)のサドルが小さくて硬くて長時間運転していると痛くなるので、VELOのゲル入りサドルをネットで購入して、付け替えてみました。

ゲル入りなので、ブヨブヨなものかと思っていたら、硬い素材で出来ていましたが、座った感じは随分と楽になりました。
VELOのゲル入りサドル
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

今回amazon.co.jpで自転車の購入を行ったので、近くのダイエーで防犯登録をしました。

入ってきた保証書には何も記入されていなかったのですが、納品書・兼領収書と一緒に持って行って、500円で登録してもらいました。
自転車を購入していないのに、直ぐにやってくれました。
来るのは、いつも買い物をしているお客さんが多いので、対応が親切なのだと思います。

自転車の防犯登録については、警察OBの天下りに使われているとか、ネットでは評判が悪いですが、乗っていて警官に呼び止められるのも面倒なのと時間の無駄なので、登録する事にしました。

ちなみに、Googleで「自転車 防犯登録 天下り」で検索すると沢山出てきます。

車体には車体番号が刻印されているので、車体番号を控えておいて、盗難された場合には、警察に車体番号を届ければ問題ないと思います。貴金属などの高価なものでも防犯登録などと言うものが無いのに、どうも納得がいきません。


    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

ブログランキング・にほんブログ村へ

息子のマウンテンバイクタイプの自転車を使っていましたが、バッティングする事があるので、ネットでいろいろ探してアマゾンでドッペルギャンガーのクロスバイク801 primacy(折りたたみ)を購入しました。

ドッペルギャンガーの自転車は本格的なサイクリング用の自転車ではなく街乗り用ですが、そこそこ見た目も良く、21段変速が付いていて、片道10km程度のテニスの往復に使うには十分と思い、購入価格が2万円を切っているのにつられて購入しました。
どれを買うか迷いましたが、マウンテンバイクタイプの自転車は息子のがあるので、クロスバイクを購入しました。
また、出先でパンクや故障した時にタクシーで帰ってこれるように、折りたたみタイプにしました。

ドッペルギャンガーのカスタマーレビューにはかなり悪い内容も多いので、比較的リスクが少なそうな商品を選びました。

ドッペルギャンガー [DOPPELGANGER ]801 primacyをネットで購入 箱


先ずは箱から出して、組立説明書に従って、組み立てようと思いましたが、この説明書と絵が違います。
確かに、組立説明書にはいきなり、
「本説明書のイラストは代表的なモデルの形状をしています。そのため、お手元の自転車とは細部が異なる場合があります。」
とあります。
同梱されている説明書がもしかして間違っているのではと思い、ドッペルギャンガー [DOPPELGANGER ]のサイトを覗いてみましたが、同じ内容のものがアップされていました。

とりあえず、車体の前後のフレームを開こうとしたら、ハンドルがスポークにしっかり挟まっていて、開きません。
さんざん悪戦苦闘の末にようやく開き付属の六角レンチで締めて、後はサドル、ハンドル、左ペダル、ナットキャップを取り付けて見た目には組み上がりました。

せっかく折りたたみを購入したのですが、もう二度と折りたたみたくない心境です。
折りたたむなら、六角レンチを使用するタイプではなく、レバーで簡単にたためるマウンテンバイクタイプの方が良いと思います。

ブレーキのワイヤーの先端に付いている、アルミのキャップが一つ外れていましたが、それ以外に大きな問題は無いようでした。

乗ってみると、前後ともディレイラー(変速機)がスムースに全部に入ると言う風には整備されていませんでした。
これを、調整して何とか全て入るようにして、ブレーキの効きが甘かったので、こちらも調整しました。
しかし、ブレーキ調整に必要な六角レンチは同梱されていた工具ではサイズが大きすぎて合いませんでした。
工具を持っていない人は苦労するのではないでしょうか?
ブレーキ調整は自転車屋さんでやってもらえと言う事かも知れません。

ドッペルギャンガー [DOPPELGANGER ] 付属の工具


CRCのグリースメイトをチェーンやネジの部分に塗って整備は終了。
アクセサリーとして購入したキャットアイ(CAT EYE) VELO8 US EDITION サイクルコンピュータを取り付けて、付属で付いてきたライトはあまりにダサいので、昔の自転車に付いていたのを取り付けて完成しました。
ドッペルギャンガー [DOPPELGANGER ] 801 primacyをネットで購入


乗ってみると、マウンテンバイクタイプよりは簡単にスピードが出ました。
サスペンションが付いていないので、歩道の縁石への乗り上げ時などにはちょっとショックが大きいですが、その分車体が軽いメリットがあります。


今日、youtubeで「ドッペルギャンガー 組み立て」で検索してみたら、沢山の動画が見つかりました。
また、「ドッペルギャンガー 調整」と調べると、ブレーキやディレイラーの調整方法の動画もアップされていました。こちらを見てからやれば随分と楽でした。

自転車の組み立てや調整を行った事の無い人は、先ずはYoutubeで動画を見てから行うのが得策だと思います。
また、ネットで購入すると言うことは、自転車屋さんがきちっと組み立てて整備してくれる事の一部を自分でやることになります。その分安くはなりますが、手間がかかります。

私の場合は、このような整備も一つの趣味なので、楽しく出来ますが、機械いじりが嫌いない人は自転車屋さんで購入する事をお勧めします。

>>ドッペルギャンガー クロスバイク|楽天市場


    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

遺伝的なものもあるかと思いますが、30歳前から高脂血症で、LDLコレステロールや中性脂肪の値が高くて薬を30年も常用していますが、それでも下がらなくて、一年に3−4回の血液検査も行っています。

今回、長年200を超えていたLDLコレステロールの値がぐっと下がりました。
ちなみに、
2011年 6月29日 LDLコレステロール 239、中性脂肪 141、HDLコレステロール 46 
であったのが、今回
2011年10月14日 LDLコレステロール 171、中性脂肪 87、HDLコレステロール 58
に。

お医者さんに「食事改善など何か行いましたか?」と聞かれましたが、特に何も行っていませんでした。

考えてみたところ、9月から近場ですが、マウンテンバイクを利用するようになったのがどうも効果があったと思われます。
サイクルコンピュータが付いていて、スピードや一日の走行距離などが分かるので、自転車に乗ること自体が楽しく、色々な場所で綺麗な写真も撮れるし、電車賃を節約できる、目的地によっては電車で行くより時間の短縮が出来るし、更に長年の課題であった高脂血症に効果があるとはずいぶんと儲けものでした。
私にとっては5得のある趣味でした。


サイクリングと言うよりも、以前でしたら電車で出かけていたところへ自転車を利用するという形で、せいぜい一日30−40km程度ですが、1時間くらいはぶっ続けで走るので、いわゆる有酸素運動の効果があるようです。

ネットで
”サイクリング 悪玉コレステロール 下げる 有酸素運動”
と検索すると沢山のサイトが見つかります。
ちなみにWikipediaには下記の様な事が書かれていました。
有酸素運動とは
生理学、スポーツ医学などの領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。また、「十分に長い時間をかけて呼吸・循環器系機能を刺激し、身体内部に有益な効果を生み出すことのできる運動」とも定義される。

有酸素運動の効果
血液中のLDLコレステロール、中性脂肪を減少させ、HDLコレステロールを増加させる。

Wikipedia:有酸素運動

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

地図ロイドに山旅ロガーの測定結果を表示

最近は、マウンテンバイクで近場にサイクリングに出かける時に、道が分からなくならないように、アンドロイド携帯アプリの山旅ロガーと地図ロイドを利用しています。
東海道53次の踏破に挑んでいるウォーキング好きの友人に教えてあげたら、非常に喜ばれました。

使い方としては、先ず、
地図ロイドに、出発地と目的地をブックマークとして登録します。
次に出発地から目的地までの経路をトラックログとして登録します。

出発する時に、山旅ロガーで測定モードを設定します(歩き、自転車、GPS測定の間隔など)。
測定開始をします。

途中で、現在いる地点を地図ロイド上に表示する事が出来ます。
目的地に着いたら、測定終了して、実際に通ってきた測定結果を地図ロイドに表示する事が出来ます。

地図ロイドの地図はキャッシュの機能が付いているので、自宅でWifiであらかじめダウンロードしておく事も出来ます。
電池の消耗が早いのが少しばかり難点です。
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

このページのトップヘ