つぼさんの趣味のブログ

趣味のテニス(錦織圭、大坂なおみ),バードカービング,ベランダ菜園・果樹,音楽,海外旅行,国内旅行,グルメお取り寄せ,スモーク,陶芸,水墨画,浮世絵、木版画などに関するブログです。

タグ:腰痛

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 このところ家でゴロゴロしていて運動をしなくなった影響で腰痛になってしまいました。このままではまずいので、先週からマスクをかけての近所の散歩やサイクリングを始めたところずいぶんと具合が良くなってきました。また、近場に思わぬ発見があるのも楽しみの一つです。

 昨日は洗足池まで散歩しましたが、今はツツジが見ごろでした。
洗足池を散歩


 洗足池の案内図を見ると「日蓮聖人の袈裟懸松(松の枝に袈裟を打ち掛けて手足を洗ったことから洗足池との名称に)」、「勝海舟夫妻墓所(勝海舟の別荘があった)」、「西郷隆盛留魂詩碑」、「新東京八名勝石碑」、「池月像(源頼朝の名馬)」、など一周1.2kmで色々と見て楽しむことができます。

 また、蛍の幼虫が放流されているようで夏には蛍も楽しめるということを知りました。今年も放流が実施されたら夏に見に行ってみたいと思います。
洗足池を散歩

洗足池を散歩

洗足池を散歩

洗足池を散歩


新型コロナの外出自粛のお陰で、普段は気づかなかった運動の大切さ・有難味が分かりましたのが大きな収穫と言えます。

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長時間のデスクワークで最近腰の調子があまり良くないので、ネット通販で低反発のクッションを購入しました。お尻にフィットしてなかなか良い感じです。
低反発 クッションー楽天市場
長時間のデスクワークで腰の調子良くないので低反発クッションを購入

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パソコンでの作業が長時間に及ぶことも多かったせいか、このところ調子の良かった腰が腰痛気味になって来ました。
テニスの時にも低い椅子に座っていると立ち上がるのに苦労するようになってしまいました。

今回、知人の勧めで丸光産業の「皮膚感覚腰サポーターnaoss」を購入しましたが、今まで使っていたサポーターに比べて薄手で幅も狭いですが、しっかりしめることができるので、暑くても蒸れずテニスの時にも目立たず快適です。国産と言うのも安心感があります。
腰痛対策で丸光の「皮膚感覚腰サポーターnaoss」を購入

皮膚感覚R腰サポーターnaoss-丸光ナビ
国内で丁寧に作られているようです。
今だから話せる
「皮膚感覚ひざサポーターaruko(アルコー)」ができるまで

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