つぼさんの趣味のブログ

趣味のテニス(錦織圭、大坂なおみ),バードカービング,ベランダ菜園・果樹,音楽,海外旅行,国内旅行,グルメお取り寄せ,スモーク,陶芸,水墨画,浮世絵、木版画などに関するブログです。

タグ:自転車

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 2015年の4月末に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)して、手首に入れたプレートを入れる手術をし、4ヵ月後の9月初めにプレートを外してから、順調に回復していた握力が昨年の5月に下がってしまったので、それからテレビの前にハンドグリップを置いておいてテレビを見ながら時々トレーニングするようにしています。

2015年4月末骨折:ステンレスのT型プレートを11本のボルトで結合手術
2015年5月初旬手術直後の握力 6KG
2015年9月初旬プレート除去後一週間の握力 25KG
2017年4月の握力 31KG
2019年5月の握力 29KG
2019年9月の握力 34KG
今日の測定結果は33KGでしたのでほぼ同じでした。

ついでに右手も測定したら43KGでした。テニスの影響で右手が少し太くなっているので、もともと右手の方が強いのですが、それにしてもまだまだ差が大きいですが、これからは加齢で下がる一方だと思うので、これ以上の回復は望めないかもしれません。

 政府統計の総合窓口(e-Stat)の平成30年度のデータを見て見たところ、男子の65ー69歳の平均が39.68KGとなっていました。右手は年齢平均値より少し上のようです。テニスをやっているからかもしれません。
体力・運動能力調査 ーe-Stat

体力・運動能力調査 ーe-Stat


 最近はデジタル握力計が普及していますが、病院での測定との経過観察のために、同じアナログ式のトーエイライトの握力計を用いて測定しています。
握力計
トーエイライト 握力計|楽天市場


ハンドグリップ|楽天市場

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先日、新宿のビックカメラさんで購入したShimanoの自転車用のグローブをその日のうちに店内で落としてしまいました。
店を出る時に気付きお店の方に伺ったのですが、その時にはまだ届いていませんでした。
ほぼあきらめていたのですが、もしかしてと思い翌朝にビックカメラさんに電話して確認したところ届いていました。店内のトイレに落としてあったのを店員の方が見つけてくれたそうです。
あきらめていたので、すごく得した気分になりました。
5年ほど前に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)してしまいましたが、冬場の防寒と転倒した時のショック軽減のために役立っています。
ビックカメラさんで購入し落としてしまったグローブが出てきました。


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このところ、楽天市場で購入したガンブルー液 バーチウッド ブラスブラックでの黒染めにはまっています。

自転車のペダルの取り付けねじが赤く錆びてきていたので、ヤスリでさびを落としてからバーチウッド ブラスブラックを塗ってみました。

本当は鉄用の商品を使わないといけないようですが、うちのは真鍮用や銅用のガンブルー液でしたがそこそこきれいな黒染めに仕上がりました。水洗いしてから油を塗っておきましたのできっと赤い錆びは出てこないのではと思います。
自転車のペダルの取り付けねじの赤錆 ガンブルー液 バーチウッド ブラスブラックで黒染

自転車のペダルの取り付けねじの赤錆 ガンブルー液 バーチウッド ブラスブラックで黒染



バーチウッド ブラスブラック
>バーチウッド ブラスブラックー楽天市場
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2017年の3月に購入したヤマハのスポーツタイプの電動アシスト自転車 PAS VIENTA5 PA26Vが購入してから2年になりました。
24ヶ月で2,104km走行しました。
平均時速が15.1km/hなので平均で1日2.9km、11分走行した事になります。
1回の充電で40km走行したとして53回ほど充電したことになりますが、バッテリーの充電能力の低下は余り感じませんし、まだ一度もパンクもしていません。なかなかの優れものです。

>>PAS VIENTA5ー楽天市場


購入した当初は電池が減らないようにエコモードで走行していましたが、最近は強モードで走行することが増えました。寄る年波の老化もあり、楽をしだすと、どんどんと楽な方向に進んでしまいます。
ヤマハのスポーツタイプの電動アシスト自転車 PAS VIENTA5 PA26Vが購入してから2年になりました

ヤマハのスポーツタイプの電動アシスト自転車 PAS VIENTA5 PA26Vが購入してから2年になりました

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アジア旅行中の友人がマレーシアのペナン島のジョージタウンのストリートアートを送ってくれました。

絵を見ているだけで楽しくなります。
マレーシアのペナン島のジョージタウンのストリートアート Youtube



マレーシアのペナン島のジョージタウンのストリートアート

マレーシアのペナン島のジョージタウンのストリートアート

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昨日、横浜の赤レンガ倉庫で開催されているクラフト展を見に行ってきました。
レンガ倉庫と港の有るこのエリアが大好きで毎年立ち寄らせてもらっていますが、木工、家具、アクセサリー、陶芸、ガラス工芸、ハワイアンキルト、絵画などが出品されていました。
横浜赤レンガ倉庫 クラフト展、自転車のイベント

横浜赤レンガ倉庫 クラフト展、自転車のイベント


レンガ倉庫前の広場では自転車のイベントが行われていました。
横浜赤レンガ倉庫 クラフト展、自転車のイベント


帰りにはマリンアンドウォークヨコハマのシロノシー でランチをしました。
横浜赤レンガ倉庫 クラフト展、自転車のイベント


横浜赤レンガ倉庫 クラフト展、自転車のイベント


赤レンガ クラフトフェスタ クラフトマーク
赤レンガ倉庫
ヨコハマ・サイクルスタイル2017

MARINE & WALK YOKOHAMA(マリン アンド ウォーク ヨコハマ)
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