つぼさんの趣味のブログ

趣味のテニス(錦織圭、大坂なおみ),バードカービング,ベランダ菜園・果樹,音楽,海外旅行,国内旅行,グルメお取り寄せ,スモーク,陶芸,水墨画,浮世絵、木版画などに関するブログです。

タグ:運動不足

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 最近は運動不足とパソコン仕事の原因で腰痛気味になってしまったので、昔使っていたバランスボールを引っ張り出して椅子代わりにしてパソコン仕事をしています。その効果か少し姿勢が良くなって腰痛が緩和されたような気がします。
コロナ自粛の運動不足による腰痛対策のためにバランスボールをパソコンの椅子代わりに
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 生まれてこのかた下痢気味の体質でトイレを探すのに苦労していた自分ですが、人生初めての便秘に苦しんでいます。 ネットで調べてみたら、コロナウイルス感染対策での外出自粛で便秘になっている人が多いようで「巣ごもり便秘」と言うようで沢山の記事が見つかりました。
 また、今日久しぶりに握力を測定してみたら特に右手の握力が落ちてしまいました。以前は週に2ー3度はテニスをしていたので、テニスをしなくなった影響が大きいのでしょう。急遽、以前骨折からのリハビリに使ったハンドグリップでのトレーニングを始めました。
 私の場合には家でできる趣味もあるので、1日に一回の近所の散歩程度で精神的には問題ないですが、外出できずに大きなストレスを抱えている人も多いと思います。新型コロナにやられる前に巣ごもりの影響で体調を崩す人が増えてくれば、そちらの被害の方が大きくなるかもしれません。休業で倒産する会社や解雇される人も増加してくるでしょう。早く感染が下火になって以前の三密自粛程度に戻ってくれると良いのですが。
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