つぼさんの趣味のブログ

趣味のテニス(錦織圭、大坂なおみ),バードカービング,ベランダ菜園・果樹,音楽,海外旅行,国内旅行,グルメお取り寄せ,スモーク,陶芸,水墨画,浮世絵、木版画などに関するブログです。本サイトでは楽天市場などのアフィリエイト広告を掲載しています。

タグ:骨折

ブログランキング・にほんブログ村へ

 2015年の4月末に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)して、手首に入れたプレートを入れる手術をし、4ヵ月後の9月初めにプレートを外してから、順調に回復していた握力が昨年の5月に下がってしまったので、それからテレビの前にハンドグリップを置いておいてテレビを見ながら時々トレーニングするようにしています。

2015年4月末骨折:ステンレスのT型プレートを11本のボルトで結合手術
2015年5月初旬手術直後の握力 6KG
2015年9月初旬プレート除去後一週間の握力 25KG
2017年4月の握力 31KG
2019年5月の握力 29KG
2019年9月の握力 34KG
今日の測定結果は33KGでしたのでほぼ同じでした。

ついでに右手も測定したら43KGでした。テニスの影響で右手が少し太くなっているので、もともと右手の方が強いのですが、それにしてもまだまだ差が大きいですが、これからは加齢で下がる一方だと思うので、これ以上の回復は望めないかもしれません。

 政府統計の総合窓口(e-Stat)の平成30年度のデータを見て見たところ、男子の65ー69歳の平均が39.68KGとなっていました。右手は年齢平均値より少し上のようです。テニスをやっているからかもしれません。
体力・運動能力調査 ーe-Stat

体力・運動能力調査 ーe-Stat


 最近はデジタル握力計が普及していますが、病院での測定との経過観察のために、同じアナログ式のトーエイライトの握力計を用いて測定しています。
握力計
トーエイライト 握力計|楽天市場


ハンドグリップ|楽天市場


このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

ブログランキング・にほんブログ村へ

2015年の4月末に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)して、手首に入れたプレートを入れる手術をし、4ヵ月後の9月初めにプレートを外してから、順調に回復していた握力が下がってしまいました。

2015年4月末骨折:ステンレスのT型プレートを11本のボルトで結合手術
2015年5月初旬手術直後の握力 6KG
2015年9月初旬プレート除去後一週間の握力 25KG
2017年4月の握力 31KG
そして今日(2019年5月)、たまたま掃除していて見つかった握力計で測定したら、何と29KG。
2年前から2キロ低下してしまいました。

手術の後はリハビリに通い、自宅ではハンドグリップでトレーニングしたりと回復にまじめに取り組んでいたのが、ここのところサボっていたのがいけないのか、60代後半なので加齢による握力の低下なのかもしれません。
慌ててハンドグリップを探し出して、今日から早速トレーニングを再開しました。
再開したゴルフのスコアがここのところ良くならないのは、この握力低下が原因なのかもしれません。


ハンドグリップ|楽天市場
握力計|楽天市場
トーエイライト 握力計|楽天市場

2015年9月:プレートを外した時のレントゲン写真。ネジ穴が黒く写っています。
レントゲン 自転車で転倒し手首を骨折(橈骨遠位端骨折)。入れたプレートがようやく外れました。


入っていたプレートとボルト。
自転車で転倒し手首を骨折(橈骨遠位端骨折)。入れたプレートがようやく外れました。


2017年4月:ねじ穴がふさがり5個に砕けた骨がほぼ元通りになりました。
骨折(橈骨遠位端骨折)で入れたプレートを外した穴が埋まりました


ハンドグリップ 握力アップに。 
ハンドグリップ 握力アップ


握力計 病院での測定と同じアナログ式の握力計を使用。
握力計



ハンドグリップ|楽天市場

握力計|楽天市場

トーエイライト 握力計|楽天市場
このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

ブログランキング・にほんブログ村へ

2015年の4月末に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)して、手首に入れたプレートを入れる手術をしてから、4ヵ月後の9月初めにプレートを外しました。
外した時には骨に空いたボルトの穴がくっきりと黒く写っていましたが、外してから約一年半で穴が完全にふさがったようです。手術直後に6KGまで落ちた握力もハンドグリップでまめにトレーニングしたのもよかったのか、31KGまで戻ってきました。
2015年の9月にプレートを外した後に測定した時には25KGでしたので、その後も順調に回復しています。

5個に砕けた骨がほぼ元通りになりました。60代半ばですがまだまだ再生力はあるようです。
骨折(橈骨遠位端骨折)で入れたプレートを外した穴が埋まりました


プレートを外した時のレントゲン写真。
レントゲン 自転車で転倒し手首を骨折(橈骨遠位端骨折)。入れたプレートがようやく外れました。


入っていたプレートとボルト。
自転車で転倒し手首を骨折(橈骨遠位端骨折)。入れたプレートがようやく外れました。


握力計はネット通販で調べるとデジタルの製品も販売されていますが、病院での測定に使われているのと同じアナログタイプの「トーエイライト 握力計」にしました。

ハンドグリップ|楽天市場

握力計|楽天市場

トーエイライト 握力計|楽天市場

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

ブログランキング・にほんブログ村へ

4月末に自転車で転倒して左手首を骨折(橈骨遠位端骨折)して4ヶ月、手首に入れたプレートをようやく外すことが出来ました。手術後にプレートとボルトをいただきましたが、何とボルトは11本も入っていました。
自転車で転倒し手首を骨折(橈骨遠位端骨折)。入れたプレートがようやく外れました。


手術後のレントゲンには腕の骨に空いたネジ穴がくっきりと黒く写っていました。
貫通している長いボルトと短いボルトがあり、貫通しているものが黒く写っているそうです。
レントゲン 自転車で転倒し手首を骨折(橈骨遠位端骨折)。入れたプレートがようやく外れました。


同じような骨折をした方の参考の為に経緯を簡単に紹介します。


雨に降られてドッペルギャンガーのクロスバイクで家路を急いで走っていたところ、うかつにもスリップしてしまい、左側に転落し左手首を骨折してしまいました。

家まで何とか片手運転で帰り近所の整形外科でレントゲン撮影をしましたが、手に負えないとのことで大学病院への紹介状を書いていただきました。

直ぐに大学病院行って待つこと3時間、幸い整形外科の先生が診断してくれることになりました。
再びレントゲン撮影して骨の具合を確認してから、手首部分を伸ばしてギブスで固定。CT撮影を行い戻した骨の具合を確認。
手首の骨が5個くらいに砕けてずれていて元の位置に戻っていないので、このまま骨がくっついても手首がきちんと動くようにならないので、手術するのが良いとのオススメでした。
オススメに従い5日後に手術を行うことに決定。

手術の前日に入院して翌日に手術、その翌日に退院のスケジュールでした。
2時間半ほどの手術でしたが全身麻酔でしたので寝ておきたら終わっていました。
痛みはありましたが鎮痛剤が効いているのか思ったよりもひどい痛みではありませんでした。

退院後は週2回のペースでリハビリに通い、自宅でもお風呂に入った時に指と手首の曲げ伸ばしを行いました。初めの頃は少し曲げ伸ばししただけですごく痛かったったのですが、徐々に稼動範囲はが広がりだいぶ元に近くなってきました。

ネットでハンドグリップと握力計を購入して握力トレーニングを続けたところ、手術直後に6KGまで落ちた握力は25KGまで戻ってきました。
握力計はネット通販ではデジタルの製品も販売されていますが、病院での測定に使われているのと同じアナログタイプのものにしました。

8月の中旬にレントゲンで骨が出来てきているのを確認。プレートの除去手術を行うことに決まり、先週無事に外すことが出来ました。

手首がちゃんと曲がるのでもうリハビリは必要ないとのことで、ようやく通院生活が終わりました。
あとは抜糸してボルトの穴が埋まるまでは無理をしなければオーケーのようです。ようやくテニスやゴルフを再開することができます。骨の穴が完全に埋まるには更に何ヶ月もかかるようです。

ハンドグリップ 握力アップ

握力計


ハンドグリップ|楽天市場

握力計|楽天市場

トーエイライト 握力計|楽天市場


このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

↑このページのトップヘ